为了减肥选择不吃，瘦下来的身形并不会好看，因为当你肚子饿时，瘦到的不是脂肪而是肌肉，当人体的肌肉比重越来越低时，活动力低、新陈代谢下降，反而会更胖，因此也要提醒大家，人的胖瘦决定在基础代谢率，而不是体重计上的数字。

  想要拥有好看的曲线还是要靠运动，运动需要有足够的能量，就必须仰赖食物，如此相辅相成，才能真的变漂亮，唯有开心吃、正确吃，才能瘦得匀称好看，小编跟妈咪们分享7个饮食原则：
1.常喝养生鸡汤：
   平常不太喝汤，因为外食汤品热量高、添加味精，但妈妈可以定时炖四物鸡汤、人蔘鸡汤，天然又养生！

2.饮食清淡、强调食物原味：
   妈妈平常会买很好的食材，然后做最简单的料理，这也养成清淡饮食习惯，如果自己下厨，通常不太添加调味料，也不吃饺类、丸类等加工过的食品。
3.每日3种水果：
   只要颜色不同、种类不同，营养素就不同，每天吃进3种不同水果，体内废物自然代谢！
4.主食一定要吃：
   米饭、面包等淀粉类一定会吃，不过是适量的吃、绝对不过量，米饭正常量是一碗，就算是吃到饱，也会控制进食量，绝不硬撑。

5.蔬菜类多吃：
   胡萝卜、青椒、花椰菜、四季豆等深色蔬菜，都是产后月子的**饮食。
6.炸物少吃：
   如果妈咪肌肤容易过敏，应少吃炸物、汉堡、薯条等食物，试了一阵子后，会发觉症状真的有改善。
7.不暴饮暴食：
   平常不忌口，想吃时就会吃，看电影也会吃点零食，但绝不过量，或许没刻意控制进食的欲望，所以不会突然暴饮暴食，体重也能维持住，不会忽胖忽瘦！