鲜虾炒海带芽 产后铁碘一起补

2016-11-17


多食海带芽可有效补铁,防止贫血;其中丰富的碘更能维持子宫和乳腺健康,是产后妈咪调养身体的绝佳食材。

  • 主料
    海带芽50g、虾仁30g
  • 配料
    蒜少许、姜少许、葱花少许、调味料(酱油、醋、水、盐、糖、香油)、油1茶匙
  • 步骤
    Step1蒜、姜、油放入主锅爆香。
    Step2加入海带芽、虾仁(同时加入调味料)炒熟。
    Step3起锅后滴几滴香油,洒上葱花即可。


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