猪蹄汤 产后补血又催乳
2016-11-11
- 主料猪蹄500克，猪大排500克，鸡架500克，白菜适量
- 配料虾米少许
- 步骤
Step1将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开 Step2撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮 2-3小时 Step3直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头；将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成
营养悄悄话：猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪蹄煮汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。产妇饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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