山药小米粥 让你的肠胃“动”起来
2016-10-22
- 主料山药45克、小米50克
- 配料水适量、白糖适量
- 步骤
Step1在水中滴入几滴醋，把山药洗净；将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净 Step2锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会 Step3放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
营养悄悄话
山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。山药小米粥对于开胃有很大的帮助，孕妈咪如果没有胃口吃饭，可试试山药小米粥。
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