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梨约0.55~2kg
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梨,古称为玉露、玉乳、甘棠、杜梨等,今北方称其为梨子,南方称其为生梨。 在我国梨的栽培历史大约有2000年之久,并且堪称“望族”,足迹遍布祖国山河, 品种繁多,产量很高。梨有着青、白、黄、红、棕色等多种颜色,十分美观,并且香气怡人,望之生津,食之可口,凉脆沁腑。梨不但营养丰富、甜酸解渴,而且治病保健功效亦佳,古时即被推崇为“百果之宗”,现代人则誉其为“天然矿泉水”。


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【保健功效】

【防癌抗癌】梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。吸烟者经常吃梨,可以降低血液中有害物质的含量,并使其随着尿液排出体外。梨还能够促使脾脏细胞生长,防止细胞癌变。

【保肝护肝】梨富含维生素C以及其他多种有效成分,对于保肝、护肝有很好的效果。

【缓解头晕心悸】梨中含有较多的配糖体、鞣酸及多种维生素,对由于高血压和肺心病引起的头昏目眩、心悸、耳鸣等症状能有很好的缓解作用。

【生津利喉】梨水分充足,酸甜可口,能滋阴生津,对咽喉疾病有着较好的治疗效果。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能起到保养嗓子的作用。

【利尿通便】梨含有大量的水和有机酸等物质,有降火解暑的功效,十分有利于保持 二便畅通,可作为天热时补充水分和营养的佳品。


【中医理论】

中医学认为,梨味甘、性寒,入肺、胃经,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等, 主要用于热病伤津、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥,或噎膈反胃、大便干结、饮酒过 多等症,对于食道癌、贲门癌和胃癌有一定的食疗作用。


【食法宜忌】

宜:1.进食动物性食物后吃点梨,可以降低胆固醇对身体的负面影响。2.煮熟的梨,保护嗓子的功效更加突出。

忌:梨性寒凉,一次不要吃得过多。


【人群宜忌】

宜:1.长年吸烟、从事广播播音工作者及教师宜经常食用。2.肝炎患者、肝硬化患者、肾功能不佳者应经常食用。

忌:1.脾胃虚寒的人不宜食用。2.长期腹泻者不宜食用。


【选购要诀】

以个大适中、果皮薄细、光泽鲜艳、果肉脆嫩、汁多味香甜、无虫眼及损伤者为佳。


【保存须知】

没熟透的梨放在室温下会继续成熟,成熟后的放在冰箱里可保存几天,有些在成熟过程中不变色,而是仍然呈绿色。轻压一下,皮轻轻陷下的梨就可以吃了。梨子一旦熟透了,要尽快食用,以防止其变质。还有不要将梨挤在一起放置,也不要放在密封的口袋或容器里,因为它们产生的气体会加快变质的速度,此外,也不要将梨与味重的大蒜、苹果、番茄和大白菜放在一起。


【美味佳肴】

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冰糖雪梨汁

冰糖雪梨汁.jpg


【材料】雪梨1个,冰糖适量,水适量,柠檬适量,川贝母少许。

【做法】1.将雪梨洗干净去核切成小一点的块放入豆浆机中。2.然后放入冰糖,再放入清水到水量的限度。3.然后通电,用五谷豆浆功能效果**。4.做好后,过滤一下,其实不用过滤,基本上无渣,不过过滤一下更细滑。5.煮好的冰糖雪梨汁是滚烫的,可以热饮。也可以冷却后在饮用。

【功效】有生津止渴、润燥清热、化痰止咳之功,可以辅助治疗烦渴、消渴、热咳、便秘等功效。


配大厨视频(大厨简介、联系方式)


【套餐及价格】

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敬请期待


营养素
每100克的含量
热量
45千卡
三大营养素
蛋白质:0.7克,脂肪:0.4克,碳水化合物:9.6克
胆固醇
0毫克
膳食纤维
2.1克
矿物质
钙:3毫克,铁:0.7毫克,磷:11毫克,钾:115毫克,钠:0.7毫克,铜:80微克,镁:10毫克,锰:0毫克,锌:0.1毫克,硒:0.98微克
维生素
维生素A:100微克,维生素B1:30毫克,维生素B2:30毫克,维生素B6:30毫克,维生素B12:0微克,维生素C:4毫克,维生素D:0毫克,维生素E:1.46毫克,生物素:57微克,维生素K:0微克,维生素P:0微克,胡萝卜素:0.6毫克,叶酸:5微克,泛酸:90微克,烟酸:0毫克,核黄素:0毫克,硫胺酸:0毫克,视黄醇当量:0微克
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规格
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产地
中国
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