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枇杷450±50g
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枇杷,别名芦橘、金丸、炎果、焦子、芦枝。蔷薇科、枇杷属植物,枇杷原产中国东南部,因叶子形状似琵琶乐器而名,其花可入药。叶子大而长,厚而有茸毛,呈长椭圆形,状如琵琶。枇杷与大部分果树不同,在秋天或初冬开花,果子在春天至初夏成熟,比其它水果都早,因此被称是“果木中独备四时之气者”。枇杷的花为白色或淡黄色,有五块花瓣,直径约2厘米,以五至十朵成一束,可以作为蜜源作物。


枇杷0.jpg


【保健功效】

【补充营养】枇杷富含纤维素、维生素、果胶、有机酸、碳水化合物、蛋白质、矿物质等人体所需的营养素,是营养丰富的保健水果,食之可以为人体补充营养,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。

【促消化】枇杷中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,能刺激消化液分泌,可以帮助消化,增进食欲。

【润肤养颜】枇杷含有丰富的维生素A,同时还富含维生素A原——胡萝卜素,维生素A能够改进肌肤锁水功能,增强抗氧化能力,使皮肤保持水润,有效改善肌肤粗糙、干燥、无光泽。

【润肺止咳】枇杷果核中含有一种能够镇咳祛痰的成分——苦杏仁甙,具有祛痰止咳、润肺消渴的功效。

【消脂减肥】枇杷富含多种维生素、纤维素和果胶,其所含的B族维生素能够促进新陈代谢,帮助脂肪分解,是很好的减肥果品。

【预防流感】枇杷果和枇杷叶中都含有一种能够抑制流感病毒的成分,可以有效预防感冒。


【中医理论】

中医学认为,枇杷性平,味甘酸,入肺、胃经,具有润肺止咳、生津消渴、和胃降逆、润肤消食等功效,可用于治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃阴不足、久咳不愈等症,因此被称为“果之冠”,历史上常用来做贡品。


【食法宜忌】

宜:1.枇杷可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽,枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆。2.孕妇在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

忌:1.枇杷性寒,吃太多枇杷会影响脾胃功能,还可能引起腹泻,脾胃虚寒、经常腹泻的人不宜过多食用。2.枇杷含糖量相当丰富,主要是葡萄糖、蔗糖和果糖,较容易消化吸收,食用后极易让血糖升高,因而糖尿病患者不宜多吃枇杷,不利于血糖控制,会加重病情。3.枇杷果核含有氰甙类物质,有一定毒性,因此吃枇杷不能吃果核,以免食物中毒。枇杷核用作中药材也是经过特殊炮制去掉大部分毒素后才能入药。4.枇杷虽有止咳润肺的功效,但咳嗽也分风寒、风热,枇杷是寒凉水果,风寒咳嗽患者食用枇杷不但无治疗效果,还会加重病情。5.枇杷含糖量高,有助湿生痰的作用,因而痰湿咳嗽患者不宜吃枇杷,会增加痰量。


【人群宜忌】

宜:一般人群均可食用。肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者尤其适合食用。

忌:脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食。


【选购要诀】

1.首先,在选购枇杷的时候,一般选择个头比较大的,因为枇杷的个头比较大的往往果肉是比较多的,不要选择小的,小的基本上没有什么果肉。2.其次,在选购枇杷的时候,一般**选择那种颜色比较深的,因为颜色深的往往是比较成熟的,口感上会好很多,这个我们是需要注意观察的,不要选择有青色的。3.之后,在选购枇杷的时候,一般需要选择那种表面比较饱满的,比较饱满的是长得比较成熟的,而如果存在干瘪的那种是不好的,往往是缺少水分的。4.然后,在选购枇杷的时候,还需要选择那种表面有些绒毛的,不要选择那种特别光滑的,特别光滑的,往往是被人手给抹掉了,那样的是不好的。5.之后,在选购枇杷的时候,可以适当的闻一闻是否有一些香味,成熟的枇杷是有一点香味的,才是**吃的。6.最后,在选购枇杷的时候,**选择那种带把子的,因为枇杷如果我们没有吃完的话,那么就会保存,而没有把子的是很容易坏道的,不是太容易保存。


【保存须知】

新鲜的完整枇杷是不适合放在冰箱保存的,放在冰箱的话会因水汽过多而变黑,所以一般枇杷是储存在干燥通风的地方。大概可以保存一个星期左右。注意:保存时枇杷时,枇杷果一定要连着毛毛的短果柄一起,不能挤压。


【美味佳肴】

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蜂蜜柠檬水

枇杷雪梨冰糖水.jpg


【材料】雪梨一只,枇杷三只,冰糖若干。

【做法】1.雪梨去皮切成滚刀块(强烈建议皮不要扔掉,也一起炖水)。2.枇杷去皮(这个皮就不要留了)去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。3.将材料放进砂锅中,放入冰糖、水(不要太满,否则水开时会溢锅)。4.大火煮开,然后小火熬煮半个小时。5.晾凉后放入冰箱冰一下,就可以吃到美味的雪梨和枇杷,喝到凉爽的糖水了。

【功效】具有止咳化痰、解除毒素、预防感冒的功效。


配大厨视频(大厨简介、联系方式)


【套餐及价格】

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敬请期待


营养素
每100克的含量
热量
39千卡
三大营养素
蛋白质:0.8克,脂肪:0.2克,碳水化合物:8.5克
胆固醇
0毫克
膳食纤维
0.8克
矿物质
钙:17毫克,铁:1.1毫克,磷:8毫克,钾:122毫克,钠:4毫克,铜:0.06毫克,镁:10毫克,锰:0.34毫克,锌:0.21毫克,硒:0.72微克
维生素
维生素A:0微克,维生素B1:0微克,维生素B2:0微克,维生素B6:0微克,维生素B12:0微克,维生素C:8毫克,维生素D:0毫克,维生素E:0.24毫克,生物素:0微克,维生素K:0微克,维生素P:0微克,胡萝卜素:0毫克,叶酸:0微克,泛酸:0毫克,烟酸:0.3毫克,核黄素:0.03毫克,硫胺酸:0.01毫克,视黄醇当量:89.3微克
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