除了定期到医院产检之外，本身体质较虚的孕妈妈小紫，最近开始对中医学方面感兴趣。常听人说中医食补有助于补气血，有的还有安胎、安神等功效；但她对中药材不够了解，又担心某些成分可能伤及胎儿。如果想要以中医补品调理身体，是否有哪些禁忌呢？什么时间补**呢？

让母体舒适 中医妇科原则

   在中医的妇科领域中，帮助“母体舒适”最重要，相信这也是多数孕妈妈所希望的；其中，又以食补最为常见。陈建霖主任举例，最早从《周礼》的胎教法，到南北朝时代名医徐之才的“十月养胎法”，都清楚说明“优生不离饮食，胎教也有食疗方法”。
   台北慈济医院中医部主任陈建霖引用资料说明，“胎儿在母腹，全赖母体气血供养；而孕母气血的充足，又赖饮食营养的化生”，因此中医学特别重视孕妈妈的饮食调理，更进而搭配适合体质的中药材，衍生出各种食补汤品，希望能帮她们更精准地摄取到怀孕时所需的养分。只要准妈妈的生理调理得当，自然就能度过舒适的怀孕生活。

补对方法才有效果

   虽然中医食补，建立在“母体舒适”的准则，但并不代表就能让准妈妈随心所欲。陈建霖主任表示，中医食补的共通特色为“营养丰富、易消化、口味清淡”，如徐之才在《逐月养胎方》中，就为孕妈妈拟定了妊娠期**至九个月的逐月养胎良方，依序为：鸟雌鸡汤、艾叶汤、雄鸡汤、菊花汤、阿胶汤、麦门冬汤、葱白汤、芍药汤、半夏汤。
   此外，在正确的时间食补，更是重要。陈建霖主任表示，一般多建议从怀孕初期开始，但到了中后期，体内废物的沉积，火气的上升，促使孕妈妈的体质变得燥热。因此，从怀孕第四个月开始，不应该过于热补。
   对孕期有帮助的中药材
   1.当归：补血和血，调经止痛。

   2.黄耆：补气升阳，利水消肿。

   3.白朮：补气健脾，燥湿，安胎。

   4.茯苓：利水渗湿，健脾宁心。

   5.艾叶：温经止血，散寒调经，安胎。

   6.杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎。

怀孕可吃燕窝或珍珠粉？

   1.燕窝：含微量矿物质，有补充人体元气的功效。然而，市面上的燕窝制品众多，质量参差不齐，会有不够纯，或者添加对人体有害物质的疑虑。如果有食用的需要，建议先请教医师。

   2.珍珠粉：大家对珍珠粉的印象，大多以美容功效为主，因此许多女性趋之若鹜。不过，除了价格偏高的问题，更重要的是成分，如：含有效成分过少、金属成分过重等，加上珍珠粉的属性偏寒；一般多不建议孕妈妈食用。